もっと伸びる!ストレッチング―からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! (からだ読本) /

もっと伸びる!ストレッチング―からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! (からだ読本) の紹介ページ

2009/01/10 更新　DVD｜CD｜ゲーム｜洋書

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もっと伸びる!ストレッチング―からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! (からだ読本)
	著者：伊藤マモル, 山本利春発売日：2006-07-01 出版社：山海堂定価：\1,470(税込み) 販売価格：\1,470(税込み) 人気度：ジャンル：単行本 ISBNコード：4774307254 在庫状況：通常24時間以内に発送


“オーダーメイド・ストレッチング”(5点) 人それぞれには、筋肉の硬い人、柔らかい人がいます。著者のおっしゃる通り、自分にあったストレッチングを選択し、実践していただくことが必要かと思います。この本には部位別に基本、やんわり、もっと伸びるの３パターンが書かれていますので、高齢者からスポーツ選手まで自分にあったストレッチングが選択できます。伸ばしたい所はわかるが、伸ばし方がわからない人(5点) 伸ばしたい部位ごとに、基本、やんわり、もっと伸びるの３パターンが載っていて使いやすい構成です。タレントの水野裕子がモデルをしているストレッチ・バイブルと同様、効くストレッチを追求する向きにはよい本です。



疲れたときは、からだを動かす!―アクティブレストのすすめ使える筋肉・使えない筋肉使える筋肉・使えない筋肉実技編―強くて使える筋肉をつくるトレーニング法120 アスリートのためのコアトレ―100のエクササイズ12の処方箋スポーツトレーナーが指導しているこれが正しい筋力トレーニングだ!

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