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自分を変える気づきの瞑想法―やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法の紹介ページ

2009/01/10 更新　DVD｜CD｜ゲーム｜洋書

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自分を変える気づきの瞑想法―やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法
	著者：アルボムッレスマナサーラ, Alubomulle Sumanasara 発売日：0000-00-00 出版社：サンガ定価：\1,470(税込み) 販売価格：\1,470(税込み) 人気度：ジャンル：単行本 ISBNコード：4774307254 在庫状況：通常24時間以内に発送


やさしいことが難しい(3点) スマナサーラ師の本はよく読むのですが、書いてある内容の一つ一つは確かにやさしい。ただ当たり前のことが当たり前にできない普通の人が継続して実践するのが難しい。この本を読んだ人の何人が一生瞑想を続けるのでしょうか？それでも瞑想の手がかりにはなると思います。合いませんでした(1点) ブッダが悟りを開いた際の瞑想法で雑念を消すのに効果的とのことですが、私には合いませんでした。まず普段よりすごく雑念が湧き、結局今までの方法に戻しました。雑念を消したいなら「ある日、わたしの魂が開いた」で語られている方法の方が、遥かに効果的だと思います。もちろん個人差はありますが。また雑念を敵とみなし、雑念が湧く度に「雑念、雑念、雑念」と三回唱えるという方法に違和感を覚えました。こう唱えるとまるで雑念がすごく悪いことのように感じていつもの様にリラックスできなかったからです。初心者には「宇宙の根っこにつながる瞑想法」の方が学びやすいと思います。瞑想初心者の人に(5点) ヴィパッサナー瞑想を知るきっかけとなったのが本書です。この本を読んでいると、なんだか心がちょっと平和になった感じがします。さらに、この本で説明されている瞑想を実践してみると、心の曇りがなくなっていくのを感じます。近ごろ少年犯罪やいじめ問題が多発していますが、この本に書かれていることは、現在の教育機関において最も必要とされる内容だと思います。ぜひ読んでみることをお薦めします。



運命がどんどん好転する―慈悲喜捨の瞑想法意のままに生きられる―ヴィパッサナー瞑想法自分につよくなる―サティ瞑想法ついに悟りをひらく―七覚支瞑想法人生力をつける本―「苦」を「楽」に変える頭を持とう

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