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2008/12/05 更新　DVD｜CD｜ゲーム｜洋書

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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
	著者：鈴木ももこ, Momoko Suzuki Powles 発売日：0000-00-00 出版社：英知出版定価：\1,000(税込み) 販売価格：\950(税込み) 人気度：ジャンル：単行本 ISBNコード：4774307254 在庫状況：通常3～5週間以内に発送


いいですよー(5点) 運動不足がきになっていたので、子育て中に気軽に長く続けられるものをと探していました。一週間のメニューになっていて、しかも1日15分程度。呼吸方などもDVDで詳しく教えてくれるので、自宅でするにはベストです。初めは、15分で足りるのかな～?と思っていたのですが、結構体には効く感じです。私はこれで、家ヨガ・デビュー(4点) 意外とハードで、大腰筋が鍛えられます。DVDは毎回必ずつけています。画面はあまり視ていないのですが、ナレーションとBGMに耳を傾けながら、ポーズに集中しています。これなら毎日続きそう♪(4点) 内容もしっかりしているし、短時間でもじんわり体が温かくなります。簡単なポーズが多いので初心者でも大丈夫そう。他にもＤＶＤを持っていますが、これは曜日ごとにメニューが決められているので悩まなくていいのが楽かな。笑あと時間が短いので、思い出したときにすぐ取り組める手軽さがいい♪ ちょっと物足りない日もあるけど、寝る前にやるのに丁度いいです。ただ、表紙のイメージよりＤＶＤの映像は地味です。。。全編カナダロケとありますが、レッスンは室内で淡々と行われます。大自然の映像をバックにトレーニングできるのかと思っていたので残念。あと、週末(土・日)のメインメニューが太陽礼拝だけなのはちょっと手抜き・・・？？？それと曜日を選んだら一気にウォームアップからその日のレッスン、くつろぎのポーズまで再生されると楽なのにな～！



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