加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602)) /

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2008/12/05 更新　DVD｜CD｜ゲーム｜洋書

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加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602))
	著者：佐藤義昭発売日：2006-09-01 出版社：ブティック社定価：\1,050(税込み) 販売価格：\1,050(税込み) 人気度：ジャンル：単行本 ISBNコード：4774307254 在庫状況：通常24時間以内に発送


内容薄いです。(2点) kaatsu.comで得られる説明に簡単なトレーニング法を付け加えただけの内容でした。トレーニング法もなんら特別なものではなく、腕立てとかスクワットとかのいろんなバリエーションを紹介しているだけでした。楽なのに効果的なダイエット(5点) 　加圧トレーニングをご存知ですか？　特定の力で筋肉を締め付けることによって、筋肉は酸欠状態になります。　その状態で運動をすると、締め付け無しでの運動を行うよりも短時間に効果が出るのです。　言い換えると、従来１時間の運動を、短時間で、そのうえ少ない体力消耗で得られる運動です。　怪我をして本来のハードトレーニングが出来ないスポーツ選手のリハビリ（筋力回復）に採用されてきたこの方法ですが一般人に無関係ではありません。　例えば、鍛えたいが十分な時間の取れない会社員。　痩せる為に運動の必要を感じているが、もともとスポーツが嫌いな女性。（私のことですね）　加圧トレーニングの加圧量は利用する人の身体状態によって違うので、[手近なゴムで縛る] といった代用では効果が出ません。　ひとりひとりに合わせた加圧ベルトが必要になります。　本書では、加圧ベルトを使っての、部位別運動法（１部位１０分程の短時間運動です）の紹介がメインになっています。　また肝心の加圧ベルト入手法も掲載されています。



加圧トレーニングの奇跡―免疫力を高める博士の異常な健康若返りホルモン・ダイエット加圧ダイエット―思い通りのスタイルを作る

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