若返りホルモン・ダイエット /

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2009/01/09 更新　DVD｜CD｜ゲーム｜洋書

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若返りホルモン・ダイエット
	著者：石井直方発売日：2003-12-01 出版社：スキージャーナル定価：\1,050(税込み) 販売価格：\1,050(税込み) 人気度：ジャンル：単行本 ISBNコード：4774307254 在庫状況：通常24時間以内に発送


残念・・・(1点) 皆さんの書込みが良かったので早速本を取り寄せやってみましたが、私には合いませんでした。なんか、具合が悪くなるのです。１日目試した時は、気のせいかと思ったのですが、二度目の途中からも、乗り物酔いのような感じになって、胸がむかむかと・・・うーん、残念！ビリーのブートキャンプについていけない人に最適(5点) 最近、深夜帯のCMで流れているビリーのブートキャンプ。アメリカ的なノリで、「サーコー（サークル）サーコーッ！キープエイト！」と言いながらビリー氏が動いてるのを、ふざけて真似るんですが、ついていけない。運動しなければ、筋力が落ちてしまうと言う理由から、体の老化現象や骨年齢が気になる人や、病気で体力が無い人や、多少の障害がある方で、激しい全身運動が出来ない人、フィットネスクラブは長続きしそうにないし、恥ずかしいし、行くのも面倒臭いと考えている人。そんな、私の様な人々にお勧めだと思います。ラジオ体操よりも楽で、ゆっくりした動きで３～５つやるだけでもかなり違うと思う。加圧トレーニングと成長ホルモンに関しての項目もあり、筋肉と骨と老化の関係も詳しく説明されています。私は、のんびり、ゆっくりと体操しながら、慣れたら徐々に運動項目を増やして行こうと思っています。体の各部位（大腿部、腹部、胸等）に合わせた体操が紹介されていますので、自分の好みの組み合わせで体操できるのも魅力だと思います。若返り食の解説も専門的なのに、誰にでもわかるように書かれてあるので、老若男女全ての人に対応できる本だと思います。寝たきり老人になりたくない中高年に特にお勧めします。若返りたかったら・・・(4点) イラストがたくさん載っていて本を読むのはそれほど苦じゃありませんでした。1日あったら読めると思います。正直に言うと、今まで怠けてた私の体には、少しきついと感じますが、夜寝る前に『10分でできる若返りホルモン体操エクササイズ』をやってます。特に気に入ってるのが、P130若返りホルモンの分泌を促すメニューです。はじめは本を見ながら、イラストを参考にしながらやってましたが、最近少し慣れてきたので、P130だけを切り抜いて、ベット横の壁に貼り付けてます。運動不足のせいか、寝つきも悪かったんですが、寝る前の少しの運動で、ぐっすり睡眠も取れるようになり、肌の調子もいいように感じます。若返りホルモンのおかげでしょうか？？がんばって続けたいと思います。



加圧トレーニングの奇跡―免疫力を高める大腰筋ダイエットで即効!お腹やせスロトレ体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造おなかがへこむ深部筋エクササイズ

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