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2009/01/08 更新　DVD｜CD｜ゲーム｜洋書

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実践!「元気禅」のすすめ
	著者：玄侑宗久, 樺島勝徳発売日：0000-00-00 出版社：宝島社定価：\650(税込み) 販売価格：\650(税込み) 人気度：ジャンル：文庫 ISBNコード：4774307254 在庫状況：通常24時間以内に発送


「気持ちいい」が感じられます。(3点) 　普段の生活では、あまり意識しない自分の体や呼吸方法を本書を読むことで意識するようになる可能性があります。そして、意識することによって、体の変化を感じることが出来るような手軽で一人で出来るエクササイズ/手法が紹介されています。すべてを実践するのは大変そうですが、必ず一つくらいは実践してみようと思えるものに出逢えると思います。今、何らかの体の不調を感じている人にはオススメ出来る一冊です。　実際に、私も真似して座禅を組んで呼吸を意識して、朝の時間に深呼吸を続けていますが「気持ちいい」を感じつつあるように思います。 (禅とは少し違うかもしれませんが)　　体と呼吸を意識することから始めて、「今ここ」の大切さも少し違った角度から気にするようになりました。　「禅」に関する書籍を読んだのはこれが初めてだったのですが、生き方に関する素敵な考え方を教えてもらった気がします。



あの世この世お坊さんだって悩んでる中陰の花禅的生活現代語訳般若心経

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